久しぶりに稽古場のこと。
大学時代に伊藤キムさんに教えてもらった全身を脱力して体を動かし続けるウォーミングアップをしました。
身体を揺らしながら少しずつ脱力して、5〜10分身体をとにかく動かし続けます。動かすと言っても意識的に動かすんじゃなくで脱力した身体の反動→反動で動かす感じです。
全身を脱力するのってなかなか難しいです。私なんかは背骨と下半身の力がなかなか抜けません。
『三人姉妹』の戯曲を読む。声に出して読むのと一人で黙読するのとは違った発見ができて良いです。3人でまわし読み＋登場人物多い＋セリフの言い回しのせいでだんだんろれつが回らなくなる。２幕まで読んで疲れたのでポッドキャスト録ったという次第でした。
トミー